手机乐园客户端 用户须知 开发者须知 游戏更新 软件更新
  • 刚刚又有位乐友在微博上问我这一段时间为什么不上乐园玩?!抱歉啊!让乐友们操心了,谢谢你们的关心!!!
    谢谢!!!我的答案就是因为眼睛疼,无它!!!下图是我的统一回答!!!被人(乐友们)关心,非常感谢!!!(PS:看到有人回复我,但我不敢点开回复,还是因为眼睛的问题!这些回复和私信等我的眼睛好了之后再点开一一回复,因为害怕眼疼看不清会漏了乐友的回复和私信!!!)

    13348494291:看到你真高兴!眼睛好的吗?!

    龙在玉心:下了!!!@13348494291

    13348494291:好好休息! 再会!

    龙在玉心 回复 13348494291:还没!谢谢!!!下了,眼睛受不了!抱歉啊!

    龙在玉心 回复 13348494291:嗯!

    13348494291:等眼睛好的再来乐园! 再会!

  • 白孔雀!

    13348494291:白孔雀我第一次见到!

    龙在玉心 回复 13348494291:我也是!

    新人警察里昂:珍稀物种啊。。。。。*流口水 拿去考了吧!

    战神Herobrine 回复 新人警察里昂:魔鬼,禁吃野物

    新人警察里昂 回复 新人警察里昂:那我吃你

    尤在玉心:扫墓

  • 我没还没用过一次,PanDownload就这么没了!!!

    RY榮陽:好可惜啊

    龙在玉心 回复 RY榮陽:嗯!

    xuyanf66:万恶的百度中国什么时候能出一款好的搜索引擎

    龙在玉心 回复 xuyanf66:算了吧!我也恨的牙疼,但不管怎么说他是个中国公司!!!

  • 我没还没用过一次,PanDownload就这么没了!

    武孟琦:你那个迅雷怎么用不成?登上去是个白板

  • 【每天三分钟腹式呼吸】竟然有那么大的好处!
    由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来调节我们的身体情况。
    一、腹式呼吸怎么调节身体?
    1.肠胃
    人们在进行腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张,由此加速了血液循环,扩大了氧的供给,同时也有利于机体代谢产物的排除,对全身器官组织起到调整和促进作用;
    另外,腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩,它可以促进胃腹运动,改变消化机能。同时,腹肌又是排便的动力肌,所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止习惯性便秘。
    2.肺
    腹式呼吸最大特点是能够增加膈肌的活动范围,而膈肌的运动直接影响肺的通气量。
    研究证明:膈肌每下降一长2厘米,肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处,是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。
    3.改善脾胃
    可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。
    4.安神益智
    腹式呼吸可以调节人体的情绪,进而起到安神的作用。而且对大脑的发育和智力改善都有一定的作用。
    因为在腹式呼吸的时候,气会留在我们的丹田中,可以调节大脑的兴奋。
    5.消除疲劳
    疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致,需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势,手掌向上,然后吸气,双手缓慢地向上平举至下颚。手掌翻转向下,交叉的双手重新慢慢放下,并用唇尖呼气,发“f”声10次。
    6.治疗头痛
    氧气不足常常引起头痛病。吸气时双肩抬起,然后缓缓地呼气,双肩下垂。或采用双唇闭合法,呼气时双唇轻轻闭合,通过嘴唇的阻力吹出空气,做10次。
    7.促进盆腔血流
    腹式呼吸还包括盆腔运动,即在作腹部大呼吸的同时,配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举,目的在于促进盆腔血流,因为盆腔中的脏器涉及到人的内分泌系统、生殖泌尿系统是一个不可忽视的部分。
    二、腹式呼吸怎么做?
    腹式呼吸锻炼前的准备工作是:戒酒、排便、放松腰带。选择空气新鲜的地方,或站或躺,姿势不限。
    基本要领:思想专一、放松肩部,先呼后吸,吸鼓呼瘪。
    具体方法:把腹部当皮球,用鼻吸气使腹部隆起,略停一两秒后,经口呼出至腹壁下陷。每分钟大约有五六次即可。一般每日两次,在城市可选在上午10时和下午4时,每次约10分钟。
    关键:无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼为度;同理,腹部也要相应收缩与胀大到极点,如果每口气直达下丹田则更好。
    练腹式呼吸一般是用来养生保健,由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍,所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病。
    比如头痛,就可以在吸满一口气时,脚跟突然离地,迫使气体直冲头部,然后呼出。当然,针对不同的康复治疗,均应有药物配合,而且要在医生指导下进行。

    龙在玉心:终于把这两天的好友动态没点赞都点完了!下了!!!

    龙在玉心:终于把这两天的好友动态没点赞都点完了!下了!!!

    晦气丶丧:没看到我

    龙在玉心 回复 晦气丶丧:但我之前给你点过了!(你之前的这条http://tt.tljpxm.com/app/faxianshow.jsp?id=1682301 我没点,还有你关注我之前的动态我可能也没点)

    龙在玉心 回复 晦气丶丧:分享图片

    网易UFO丁磊:每天3分钟,每次10分钟,矛盾

  • 我发现现在凡是在深夜零晨00:00左右发的动态,当时及以后的几个小时都无法删除,只能等第二天上午(时间我当时没注意看)才能删了!
    不过虽然那条当时深夜零晨左右发的动态你第二天上午可以删了,但是在那条当时深夜零晨左右发的第一条动态(可以删了)之后发的第二条动态又无法删除了!可能无法删除的问题是有顺延性的!
    要不你(@阿里爸爸 )自己或让乐友们在今天04月15日深夜12点(明天零晨)试试看! (手机:SM-J3119;系统:5.1.1;版本:2.0.9.8)

    阿里爸爸:只有凌晨发布的动态不能删除吗?有没有报错什么的?删除的功能测试使用很久了,不过凌晨倒是没有测试,这个功能和时间是没有关系的。

  • 分享图片!!!
  • 木星的照片!

    萧凯_:真的美

    龙在玉心 回复 萧凯_:嗯!

    头罩裤衩精神小伙:我感觉我要得宇宙恐惧症了

    头罩裤衩精神小伙:尤其是第七张

    头罩裤衩精神小伙:插眼插眼

    龙在玉心 回复 头罩裤衩精神小伙

  • .
    漂亮是漂亮,但就是个……

    13348494291:怪不得要坐在湖边,有点波涛汹湧的感觉

    网易UFO丁磊:男的今天刚看完《蓝宇》

    妹子一身都是水啊:五秒不能再多了

    网易UFO丁磊 回复 妹子一身都是水啊:我给你续3秒

    龙在玉心 回复 13348494291

    龙在玉心 回复 网易UFO丁磊:emmmm

  • .
    下面这位乐友发的这个(可以庆祝一下https://wap.shouji.com.cn/app/faxianshow.jsp?id=1679696 )!
    我说一下:1945年10月24日,在美国旧金山签订生效的《联合国宪章》,标志着联合国正式成立。初创五国的语言被联合国确定为联合国官方工作语言,但由于当时弱国无外交(蒋 介石领导的政府)的原因和之后苏美两大强国冷战对抗的原因,直到1972年(因中美建交)后1973年才正式被确定为联合国官方工作语言!!!这两天遥传现在汉语被定为联合国六种官方工作语言是一个不懂历史的人传的无知!!!

    龙在玉心:下了!